12개월 아기의 수면 문제는 부모들에게 흔한 고민입니다. 이 시기 아기는 신체적·정서적 발달이 급격히 진행되며, 이로 인해 수면 패턴에 변화가 생기기 쉽습니다. 야간 각성은 단순히 잠버릇 문제가 아닌 성장 과정의 신호일 수 있으므로 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 아래 4가지 주제로 이유와 해결 전략을 소개합니다. 수면 환경과 습관: 편안함을 방해하는 요소 점검12개월 아기는 주변 환경 변화에 민감하게 반응합니다. 조명, 온도, 소음 등이 야간 각성을 유발할 수 있습니다. 이상적인 수면 환경 : - 온도 : 20~22℃ 유지 (너무 덥지 않게). - 습도 : 50~60%로 가습기나 제습기 활용. - 조명 : 침실은 완전히 어둡게, 복도엔 간접 조명 설치. - 소음 :..
